步法


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步法武術中腳部動作,主要有向前標出,向左右閃躲,退後,走去特定方向之腳步技巧。是发力的基础。

箭步[编辑]

面對敵人,一步衝入對方跨中,成

子午馬[编辑]

子午馬並不單求 一個平面的方向性, 不單是 前弓後箭成甚麼 直線,而是講求 內氣, 正如 [鐵線拳]要求,鮮為人知,多是忽略了,只著眼拓力表現, 偏離了傳統武術的精髓。
〈梅花步法,步步佔中,射進滿盤〉


四平大馬基本步法[编辑]

弓步[编辑]

  • 成前弓後箭馬,重心在前。
  • 成前箭後弓馬,重心在後。

拐步[编辑]

一腿交叉跨越前腿,以後腿落馬為主。

  • 麒麟步
  • 歇步
  • 側閃步
  • 斜拗步

退步[编辑]

  • 成前箭後弓馬
  • 成子午四平

側閃步[编辑]

〈避衝(當)飛斜,逃直(應)急閃〉

閃進步[编辑]

見箭步

騰挪步[编辑]

  • 騰開挪移之步法

管(控制)腳步[编辑]

  • 單(腳)管法
  • 雙(腳)管法

拳經有云:還包括,腿管,中管,外管,邊管,運用於 中盤,外盤,為少林傳統古法,高層搏擊


拑羊馬基本步法[编辑]

步法包括子午(180度)轉馬,
側身(45度)轉馬,
側身上馬,
正身上馬,
退馬,
退步轉身馬。


腳樁[编辑]

練習樁步(馬步),腳法,踢法之木樁器材。

三星樁[编辑]

三根木樁以品字形樹立地上,每樁距離為兩步至兩步半(四平大馬之距離)。

梅花樁[编辑]

五根木樁以十字形樹立地上。
有兩種—

  • 一為練習步法,身法者。木樁較幼,樁身較長過腰,可練踢法。
  • 一為練習平衡者,木樁較粗,直徑一腳掌長,樁身較短,在上站樁,專練平衡。多在四隅加多一枝成梅花狀。現在上樁舞獅,皆屬此類。

七星樁[编辑]

練習正面向前,從旁切入,三角步法,之字步法及身法等。

術語[编辑]

參見[编辑]


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